Ciesz się latem: Orzeźwiające napoje z herbatą na każdy dzień

Lato to czas, kiedy szukamy orzeźwienia i odrobiny wytchnienia od upałów. Wspaniałym sposobem na ochłodzenie się jest przygotowanie letnich napojów z herbatą. Herbaty, zarówno czarne, zielone, jak i ziołowe, doskonale komponują się z letnimi owocami, ziołami i innymi dodatkami, tworząc pyszne i zdrowe napoje. Poniżej przedstawiamy kilka przepisów na sezonowe napoje, które z pewnością umilą letnie dni.

1. Mrożona herbata cytrusowa

Składniki:
- 4 torebki czarnej herbaty
- 1 litr wody
- 2 pomarańcze
- 1 cytryna
- 1 limonka
- Miód lub syrop klonowy do smaku
- Lód

Przygotowanie:
1. Zagotuj wodę i zaparz herbatę, pozostawiając ją do ostygnięcia.
2. Wyciśnij sok z jednej pomarańczy, cytryny i limonki.
3. Pozostałe owoce pokrój w plasterki.
4. Do ostudzonej herbaty dodaj sok z owoców i miód lub syrop klonowy do smaku.
5. Dodaj plasterki owoców i lód. Podawaj schłodzone.

2. Zielona herbata z miętą i ogórkiem

Składniki:
- 3 torebki zielonej herbaty
- 1 litr wody
- 1 ogórek
- Kilka listków świeżej mięty
- Miód do smaku
- Lód

Przygotowanie:
1. Zagotuj wodę i zaparz herbatę, a następnie schłodź.
2. Ogórka pokrój w cienkie plasterki.
3. Do ostudzonej herbaty dodaj plasterki ogórka i listki mięty.
4. Dosłodź miodem według uznania i dodaj lód. Podawaj schłodzone.

3. Ziołowa herbata z kwiatami hibiskusa i malinami

Składniki:
- 4 torebki herbaty z hibiskusa
- 1 litr wody
- Garść świeżych malin
- Kilka listków bazylii
- Syrop z agawy do smaku
- Lód

Przygotowanie:
1. Zagotuj wodę i zaparz herbatę z hibiskusa, pozostawiając ją do ostygnięcia.
2. Do ostudzonej herbaty dodaj maliny i listki bazylii.
3. Dosłodź syropem z agawy według uznania i dodaj lód. Podawaj schłodzone.

4. Orzeźwiająca herbata rooibos z brzoskwiniami

Składniki:
- 3 torebki herbaty rooibos
- 1 litr wody
- 2 dojrzałe brzoskwinie
- Kilka listków mięty
- Cukier trzcinowy do smaku
- Lód

Przygotowanie:
1. Zagotuj wodę i zaparz herbatę rooibos, a następnie schłodź.
2. Brzoskwinie pokrój w cienkie plasterki.
3. Do ostudzonej herbaty dodaj plasterki brzoskwiń i listki mięty.
4. Dosłodź cukrem trzcinowym według uznania i dodaj lód. Podawaj schłodzone.

Letnie napoje z herbatą to świetny sposób na połączenie orzeźwienia z korzyściami zdrowotnymi, jakie niesie picie herbaty. Eksperymentuj z różnymi kombinacjami herbat, owoców i ziół, aby stworzyć własne, unikalne przepisy. Pamiętaj, że kluczem do idealnego napoju jest jego odpowiednie schłodzenie i dostosowanie słodkości do własnych upodobań. Smacznego i na zdrowie!